mega-3 Fettsäuren in der Schwangerschaft

Omega-3-Fettsäuren haben eine besondere Bedeutung für die Augen und Nervenzellen Augen und Nervenzellen. Sie spielen auch eine wichtige Rolle im Immunsystem und in Blutgerinnseln. Omega-3-Fettsäuren sind auch während der Schwangerschaft von großer Bedeutung. Sie werden insbesondere für die Entwicklung des Gehirns des Kindes benötigt.

In den letzten Jahren sind diese Fette immer mehr zum Zentrum des öffentlichen Interesses geworden. Viele Studien haben gezeigt, dass Kinder, die während der während der Schwangerschaft Omega-3-Fettsäuren durch Ihre Mutter erhalten haben, meist

• sehr gute kognitive sowie motorische Fähigkeiten haben
• langfristig schlanker sind und
• und weniger Allergien haben

Positiv wirkten sich auch die Mütter aus: Die postpartale Depression kann durch eine gute Versorgung mit Omega-3-Fettsäuren reduziert werden. Genau aus diesem Grund nehmen viele Schwanger Fischölkapseln ein.

mega-3 Fettsäuren haben Einfluss auf die Entwicklung des Embryos

Aus DHA und EPA bildet der Körper sogenannte Gewebshormone, die gerinnungshemmend wirken und die Gefäße ausdehnen. Sie beeinflussen auch die Entwicklung des Nervensystems und des Gehirns sowie den Stoffwechsel des Neurotransmitters und die Regulierung des Immunsystems.

Nach der Geburt

Das hormonelle Gleichgewicht der Mutter ändert sich nach der Geburt dramatisch, was unter anderem zu postnatalen Depressionen führen kann. Depression und stille Entzündung des Körpers fallen oft zusammen. Wissenschaftler haben entdeckt, je höher die EPA- und DHA-Werte einer Person mit Depression sind, desto eher werden Depressionen geheilt.

Die wichtigsten Fakten über Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren

Arachidonsäure auch Omega 6 genannt ist an der der Synthese von Prostaglandinen und Leukotrienen beteiligt. Diese spielen bei Entzündungsprozessen eine wichtige Rolle.

Linolsäure auch Omega 6 genannt haben eine große Bedeutung u.a. bei der Synthese von Linolensäure und Arachidonsäure

α-Linolensäure auch Omega 3 genannt sind wichtig für Entzündungsprozesse und deren Kontrolle

Eicosapentaensäure, EPA ist an der Bildung von Docosahexaensäure (DHA) beteiligt

Docosahexaensäure, DHA ist in Zellmembranen von Gehirn und Auge enthalten